Dieta baja en colesterol PDF
Factores a considerar en el menú para controlar los niveles de colesterol. 1. Aumente su consumo de fibra. Para el menú de ejemplo que preparé, elegí opciones de carbohidratos integrales que aumentan la ingesta de fibra, regulan la respuesta glucémica y sacian más: pan integral, arroz integral, pasta integral, avena, etc...